En raison du placement de 13 départements en vigilance orange par Météo-France, nous vous rappelons les mesures de précaution essentielles pour protéger votre santé :
Avant le pic de chaleur
● Solidarité : Inscrivez les personnes isolées et vulnérables sur le registre de leur mairie et prenez régulièrement de leurs nouvelles.
● Anticipation : Identifiez les lieux climatisés à proximité (cinémas, commerces) et préparez le matériel nécessaire (ventilateur, brumisateur).
Pendant la canicule : les réflexes à adopter
● Hydratation et alimentation : Buvez de l’eau régulièrement sans attendre la soif, mangez suffisamment et évitez l’alcool.
● Rafraîchissement : Humidifiez votre corps (visage, avant-bras) plusieurs fois par jour et passez du temps dans des lieux frais.
● Habitat : Gardez votre logement au frais en fermant volets et fenêtres la journée ; aérez uniquement le soir et la nuit.
● Activités : Évitez les sorties aux heures les plus chaudes et toute activité physique intense.
● Communication : Restez en contact avec vos proches et n’hésitez pas à demander de l’aide.
En cas de problème
● Conseil médical : Contactez votre médecin ou votre pharmacien en cas de doute ou de symptômes.
● Urgence vitale : Appelez immédiatement le 15.
Pour plus d’informations, consultez Météo France ou le site du Ministère de la Santé.